2023/05/24
ニキビ治療は、どの程度かによっても変わりますがひどい状態ならば早めに皮膚科を受診してみてもらうとよいです。ただ、出来たばかりのニキビであれば正しい治療をすればひどい状態になることはありません。ニキビを治療をするうえで薬を使うこともありますが、基本は洗顔です。正しい洗い方をすれば早く治るだけではなく予防にもなります。
顔を洗う時に心がけることは急いで洗わないことと力を入れて洗わないことです。洗顔をする時といえば、朝など忙しい時間帯になることが多いですがきちんと泡を作って洗うことが重要です。泡を使って洗うようにすれば力を入れる必要はありません。ゴシゴシ洗わずに、泡を使って優しく丁寧に洗うようにすれば余計な皮脂を落としてニキビができにくい肌になります。
繰り返しニキビができてしまう場合、食事に問題がある場合があります。脂質が多い食事やビタミンや食物繊維が少ない食事では肌に良くありません。食事を改善することもまた治療の一つといえます。洗い方を改善しても食事を見直しても、よくならない場合はストレスが関わっていることがあります。
ストレスが多いと睡眠不足になることもあります。睡眠不足になると、新しい肌ができにくい状態になり症状が悪化してしまうことがあります。ストレスを発散することも治療につながるものといえます。日常生活の中で出来ることをきちんとすることが予防につながり、ひどい状態になることを防ぐことができる方法です。
